Qual a composição de Nicopass Menta
A substância activa é a nicotina.
Cada pastilha contém 2,50 mg de nicotina, que corresponde a 13,88 mg de resinato de
ni cotina.
Os outros componentes são: isomalte (E953) (ver secção 2), hipromelose (E464), aspartamo
(E951) (ver secção 2), acessulfamo potássico, aroma de hortelã-pimenta, aroma de menta de
ação prolongada, aroma permaseal masking, bicarbonato de sódio (ver secção 2), carbonato
de sódio anidro (ver secção 2).
Um dos componentes do aroma de menta é o óleo de soja parcialmente hidrogenado (ver
secção 2 - Não tome Nicopass Menta).
Qual o aspeto de Nicopass Menta e conteúdo da embalagem
Pastilha quadrada, opaca, bege.
Embalagens contendo 12, 24, 36, 48, 60, 72, 84, 96 ou 204 pastilhas.
É possível que não sejam comercializadas todas as apresentações.
Titular da Autorização de Introdução no Mercado
Pierre Fabre Dermo-Cosmétique Portugal, Lda.
Rua Rodrigo da Fonseca, nº 178 – 5º Esq.
1070-243 Lisboa
Tel: 213815320
Fabricante
Pierre Fabre Médicament Production
Le Payrat
46000 Cahors
Fr anç a
Ou
Pierre Fabre Médicament Production
Zone Industrielle de la Coudette
32290 Aignan
Fr anç a
Este folheto foi aprovado pela última vez em
CONSELHO EDUCACIONAL PARA A SAÚDE
Parar de fumar o mais rapidamente possível leva a um benefício imediato para a saúde.
Nunca é tarde para deixar de fumar, mesmo que tenha fumado muito e durante muito tempo.
Assim que parar de fumar:
- deixa de absorver as substâncias irritantes e tóxicas presentes no fumo do cigarro,
- vai observar algumas melhorias, como o desaparecimento progressivo de dores de cabeça,
tosse, garganta irritada e dificuldades em respirar,
- vai poder dormir melhor, saborear melhor a comi da, melhorar o cheiro e a sua condição física
irá melhorar,
- diminuirá o risco de desenvolver cancro do pulmão ou doenças cardiovasculares.
Em caso de doença cardíaca ou arterial (angina, artrite dos membros inferiores...) é
particularmente importante que deixe imediatamente de fumar.
O que é a dependência de fumar?
A dependência de fumar inclui dois tipos de dependência:
- Dependência psicológica:
Fumar um cigarro envolve um ritual de gestos, automáticos e repetitivos, associados a
circunstâncias particulares (prazer, resposta ao stress, estimulação intelectual, apoio moral,
necessidade de conviver). É uma dependência psicológica e comportamental.
- Dependência física:
A necessidade corporal de nicotina é devida aos efeitos desta substância no sistema nervoso.
Esta é a dependência física. A não satisfação desta necessidade causa a sensação de
desejo/falta. Os produtos de substituição de nicotina tratam esta dependência.
Como ultrapassar a dependência psicológica?
É necessário que pare por completo de fumar, de modo a aumentar as hipóteses d e sucesso,
mas também:
- es colha um dia D numa altura que lhe pareç a ser mais favorável .
- deite fora o seu último maço de cigarros, o seu isqueiro e afaste os cinzeiros.
- num casal em que ambos fumam, é preferível que ambos tentem deixar de fumar ao mesmo
tempo.
- informe os seus f amiliares e colegas que est á a t ent ar dei xar d e fumar. Peça-lhes que
respeitem a sua decisão (não fumar perto de si, que não lhe ofereçam cigarros).
- prepare-se para se confrontar com a necessidade de fumar. Esta necessidade pode ser forte
durante as primeiras semanas após deixar de fumar. O desejo de nicotina pode ser intenso,
mas não dura mais de 3 ou 4 minutos.
Deve planear o que fazer nestas situações. Quando estas ocorrerem atue rapidamente, de
modo a resistir ao desejo de fumar. Por exemplo:
- beber um grande copo de água,
- ma stigar uma p astilha el ástica,
- contar até 100,
- respirar fundo algumas vezes,
- sair da sala,
- mudar de atividade, etc.
Evite situações associadas com o fumar (café, bebidas, etc...), evite as tentações (saia com
não fumadores) e ocupe-se com outras atividades como ocupação de tempos livres, desporto,
ati vidades cul turais, entre outras.
Como ultrapassar a dependência física?
Se é dependente de nicotina, o sucesso de deixar de fumar pode necessitar do uso de
substitutos de nicotina.
De modo a poder avaliar o seu grau de dependência da nicotina, faça o teste de Fagerström
que s e encontra ab ai xo. Responda às ques t ões do t est e e anote os pontos na coluna
“Pontuação”. No final, some todos os pontos de modo a saber qual a sua pontuação total. Use
esta pontuação para determinar o seu grau de dependência, por exemplo, uma pontuação de 7
a 10 pontos significa que você é fortemente ou muito fortemente dependente de nicotina.
Caso não fique esclarecido com o teste, fale com o seu médico ou farmacêutico.
Teste Fagerström Pontuação
A
pós acordar, quanto tem po demora até fumar o
primeiro cigarro?
- menos de 5 minutos: 3
- de 6 a 30 minutos: 2
- de 31 a 60 minutos: 1
- mais de 60 minutos: 0
Sente difi culdade em não fumar em locais onde é
proibido?
- sim: 1
- não: 0
Qual o ci garro do dia que lhe custaria mais deixar de
fumar?
- o primeiro: 1
- qualquer outro: 0
Quantos cigarros fuma por dia?
- 10 ou menos: 0
- 11 a 20: 1
- 21 a 30: 2
- 31 ou mais: 3
Fuma mais de manhã do que à tarde?
-sim: 1
- não: 0
Fuma, mesmo que este ja doente e tenha que ficar na
cama durante quase todo o dia?
- sim: 1
- não: 0
Pontuação total
Pontuação total de 0 a 2: não é dependente de nicotina.
Pode deixar de fumar sem necessidade de recorrer à terapia de substituição da nicotina. No
entanto, se está preocupado em relação ao deixar de fumar, aconselhe-se junto ao seu médico
ou farmacêutico.
Pontuação total de 3 a 4: é ligeiramente dependente da nicotina.
Pontuação total de 5 a 6: é moderadamente dependente da nicotina.
A utilização de substitutos de nicotina aumentará as suas hipóteses de sucesso.
Aconselhe-se j unto do seu farmac êutico ou médico acerc a d e qual o trat amento mai s
ad eq uado à sua situaç ão .
Pontuação total de 7 a 10: é fortement e dependent e ou muito fortement e dependente d a
ni cotina.
É recomendada a utilização de substitutos de nicotina para o ajudar a ultrapassar esta
dependênci a à nicotina. Est e trat amento deve s er usado numa dose suficiente e ad apt ad a à
sua situação.
Peça conselho ao seu farmacêutico ou médico, possivelmente no contexto de assistência
especializada para parar de fumar.
Os sintomas associados à cessação tabágica podem persistir por um longo período e a duração
do tratamento deve ser suficiente, normalmente de 1 a 3 meses.
Se, apesar do tratamento, persistirem os sintomas associados ao deixar de fumar, tais como:
- uma nec e ssidade urgent e de fumar,
- irritabilidade, alter ações no sono,
- agitação ou impaciência,
- di ficuldade na concentraç ão,
fale com o seu médico ou farmacêutico, pois pode ser necessário ajustar a sua dose de
tratamento.
Como pode ser ajudado?
Apoio de profissionais de saúde
O apoio, conselho e acompanhamento que o seu médico ou farmacêutico lhe podem dar serão
vitais nos primeiros 6 meses de cessação tabágica. Pode também fazer uma consulta numa
clínica especializada em cessação tabágica, especialmente se já falhou uma tentativa de deixar
de fumar.
Suporte psicológico
A cessação tabágica necessita de um envolvimento familiar e social favorável. Se sentir que as
dificuldades serão muito elevadas, o apoio psicológico ou o tratamento temporário poderá
aj udá-lo.
Dieta
Nos meses após deixar de fumar, poderá observar um aumento de peso moderado. Se está
preocupado quanto a este facto, pode contactar um profissional de saúde que o poderá
aconselhar.
Começou a fumar novamente. Porquê?
Considere esta recaída como uma parte do projeto que é o deixar de fumar. Este
acontecimento é normal e permitir-lhe-á aprender que uma recaída não é uma falha.
Analise as razões por que começou a fumar outra vez.
• Devido à dependência física
Esta dependência pode não ter sido devidamente ponderada ou pode ocorrer após vários
meses, se, por exemplo, frequenta ambientes com fumo por períodos de tempo prolongados.
• Porque o ganho de peso foi excessivo
Será provavelmente necessário alterar os seus hábitos alimentares antes de tentar novamente
deixar de fumar.
• Devido a perda de motivação
- devido a um acontecimento doloroso ou a um período difícil,
- devido a dificuldades psicológicas (depressão, ansiedade, etc.),
- devido a ter estado numa situação fortemente associada com o ato de fumar.
Compreenda a razão desta recaída para prevenir que esta ocorra novamente na próxima
tentativa de deixar de fumar.
Em qualquer situação, não hesite em pedir conselho a um profissional de saúde ou dirija-se a
um centro especializado em cessação tabágica.
Se come ço u a fumar novamente não de sist a. A ex periência mostra que as suas hi póteses de
sucesso aumentam após uma ou mais tentativas de deixar de fumar.